Hola Amiguitos! :)
Como han estado? espero que bien! Bueno el topico del dia de hoy va hacer Energia! Ocupamos energia para poder hacer ejercisio, para poder levantarnos temprano, hacer ejercisio, irnos a trabajar, hacer la cena etc. Muchas veces pensamos, bueno NECESITO ENERGIA para poder hacer ejerciso, pero pon attencion, la manera mas efficas para tener energia, no es tomar cafe, es hacer ejercisio! aja, eso lo sabias? El hacer ejercisio te da energia, asi que si estas cansado y no tienes ganas de hacer ejercisio simplemente escucha tu cancion favorita que te haga mover, al escucharla automaticamente vas a querer bailar, pero que crees? haz push play at tu DVD de ejercisio favorito y muevete, te aseguro que en 5 minutos te sentiras mejor y seguiras con el programa.
Para tener energia:
1. Haz Ejercicio
2. Alimentate bien! come tu proteina, tus carbohidratos, Shakeology es una forma efficiente para alimentarte bien!
3. Toma Agua, el mantenert hidratado te ayudura a sentirte bien y lleno de energia
3. Se tu propio entrenador! repitete a ti mismo que te sientes bien, que tienes energia, lo que piensas se convierte en tu realidad, asi que piensa cosas positivas
4. Ten amigos que sean positvos, personas que te dan vibras positivas y no gente que es negativa y nada mas se la pasen dando queja tras queja, esto te quita energias
Si quieres alguien que te motive, hazme tu entrenador! es gratis ;)
