La mayoria de nosotros, nuestro problema es la comida! Tal vez no comemos lo que deveras nos nutre, o tal vez tenemos problemas con nuestras porciones, o simplemente no comemos lo sufficiente para darle energia a nuestro cuerpo y por consequencia nuestra cuerpo decide de afferarse a nuestra grasa, en lo que en Ingles se refiere "starvation mode" Sea cual cual sea tu relacion con tu comida, ten en cuenta que la comida tiene 2 funciones:
1. darnos energias, vitaminas simplemente nutrir nuestro cuerpo
2. Y la 2 funcion es pasarla bien, nos da sabores el cuales disfrutamos, la comida nunca falta en cualquier fiesta, reunion o convivio, nos da una razon para juntarnos con nuestros familiares y amigos.
Tal vez te diras que la 2nda funcion en realidad no es funcion y es lo que nos causa tener esas libritas de mas, pero tendria que decirte, que tal vez asi sea, pero el convivir con nuestros amigos es algo que nos causa alegria, asi que no tenemos porque temerle a este tipo de reuniones. Simplemente hay que tener una estrategia para evitar comer de mas y segur disfrutando de la comida y de la compañia que nos rodea.
1. Come algo ligero antes de reunirte con tus amigos, tal vez una manzana. Lo que quieres es no llegar hambriento y eso tal vez te empuje a comer de mas.
2. Toma agua, te ayudara a sentirte lleno
3. Ofrece o trae vegetales para comer con la salsa para evitar los chip.
4. Si comes de mas durante tu reunion no le des muchas vueltas al asunto, simplemente al siguiente dia come cosas ligeras, mucho vegetal, frutas, toma mucha agua y evita el pan y las tortillas. Te ayudara a sentirte mucho mejor!
5. Otra cosa que puedes hacer es tomar Shakeology - te ayudara a eliminar todas esas toxinas!
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